由於自身的因素，我從小就對男女之事特別感興趣。那時雖然懵懂，但卻對異性有著強烈的渴望，這也差點讓我走進地獄之門。大約從7,8歲也許更早，我已經開始手淫，從此一發不可收拾。身體發育以後，對自慰更加痴迷，消耗了寶貴的生命精華。自慰的惡果也隨之來臨。一是身體很差。一直體弱多病，別人不感冒的時候，我總是第一個感冒。
同時，記憶力嚴重衰退。頭腦變的越來越不靈活。腰也慢慢的出了狀況，直到現在還一直腰痛。同時，手也有變化，五指的半月形漸漸消失，只剩下大拇指有，到目前還沒有全部長出來。可以說身體的各方面發育都收到了影響。此外，影響最大的還是心理。人意志消沉，沒有朝氣，常常會想到陰暗面。萬幸的是，上帝憐憫，沒有讓我做出傷天害理得事情（有幾次差一點）。那時的我可以說真的像是活在人間地獄，只是我自己不知道，迷失在裡面。
可能是因為我還有些許善根的緣故，上天沒有拋棄我，給了我回頭的機會。就在28歲左右，我上網看到了關於自慰危害的文章，對照自己的情況，非常地肯定了自慰的危害。於是慢慢下定決心戒掉手淫，但是那時還不能徹底，還是常犯手淫。後來，我又接觸了佛法，知道了因果定律等等，了解了邪淫的果報，於是更加堅定地戒自慰。到現在32歲了，近2年來，漸漸的戒除了自慰（犯過一，二次手淫，可見戒自慰之難）。
戒了自慰以後，內心的正氣逐步增加，正能量也逐步上來了。工作、家庭等諸事逐漸順利了。自我的煩惱也慢慢少了。特別是身體也比以前好了。手上的半月，也慢慢得以恢復，（目前長到中指）。可以說我從地獄門轉了一圈終於又回來了。
對此，鄭重告訴大家，自慰的危害實在太大。務必戒除。一是因為是人體的精華，雖然有研究說成分營養不高，但是代表了人的生命力，不是簡單的集中營養就能合成的。如植物的種子營養也有限，但放在泥土裡能發芽。用高蛋白等營養合成的藥品就是放上1萬年也發不出芽，因為他沒有生命力。
所以是人體最寶貴的物質，千萬不能隨意流失。二是因為手淫之後思想會變得墮落。人之所以比動物高等，就是因為有倫理道德。一直手淫，會讓人的思想變的越來越陰暗，越來越墮落，隨後，甚至還說做出更大危害事情如嫖娼、強姦等等等等。真的到那地步，人與禽獸就沒有區別了，甚至還不如禽獸，所以千萬千萬要戒除自慰。三是意淫也要戒。說實話，意淫我也沒有戒掉。所以在近2年來犯過幾次自慰。意淫的危害也很大，思想是行為的種子。有了想法以後就可能實施行為。所以思想在某種程度上代表行為，一旦因緣具足，就會導致具體行為的發生。所以，要時時保持正心，養我浩然之正氣，戒除意淫。
此外，我在談論戒除自慰的方法。我們要想到，古之聖人君子，立言、立行、立業，為千秋萬代的後人做了榜樣。他們和我們一樣是人，為何我們做不到他們那樣，縱然我做不到他們那樣，我難道就敢於墮落，淪為禽獸嗎？不，雖然不及他們，但至少可以向他們學習。在思想中時時刻刻想到聖人君子的一言一行，培養自己的羞恥心、勇猛心和精進心，這樣正義的思想會逐漸充滿頭腦，會替代邪惡的思想，就容易戒手淫了。
剛開始戒會非常困難，因為那是思想還沒有轉變，多年的自慰習慣已經侵蝕了我們的思想，這個時候就要給自己下硬指標。例如1個月不手淫，成功之後，在下指標，三個月不手淫，時間越來越長，就離成功不遠了。
最後，我在談談對因果的認知。因果定律是一定存在的，只是我們沒有深刻的去認識和理解。美國的哲學家愛默生在其自立一書中有著名的論述，如補償定律等（具體我一時想不起來了），此外，弗蘭克林在其自傳中也有論述。在中國，孔子、孟子以及各代的先賢對此深信不疑。可以參考相應的著作。
可見，不只是佛教，不分古今中外，凡是有識之士，都能感受到冥冥之中有因果，因果定律是真實不虛的。舉個例子，我現在腰不好，原因是以前長期的手淫虧了腎，此外還不注意保暖，工作原因經常久坐，所以腰不好。所以現在的腰不好這個果，早在多年前就積下了因。但再細想，我自慰是腰不好的因，受涼是因、久坐是因，那是不是只要手淫、受涼、久坐就必然導致腰不好呢？應該也不是，這個要各種因緣具足，才會產生腰不好。
如長期自慰導致腎虧，長期久坐後腰椎漸漸變形但又沒有及時去看醫生。等等，各種因緣具足了才導致了結果。正如我種蘋果樹，種子放進泥土，但不澆水、不施肥，樹還是長不出來，一個道理。但是有一點要明確，就是有了因，只要各種因緣具足就可能產生果，如果沒有因那絕對不會產生果。而且，這因導致這果，那因導致那果，這是真實不虛的。就好比我種蘋果樹，只要澆水、施肥，再加上其他因素，最後就能種出蘋果樹。我沒放種子進去，那是無論如何也長不出樹來。我放蘋果樹種子，也不會長出梨樹。這是一個道理。
所以，我們細想一下，生活中的因果比比皆是。如喜歡開快車、個性衝動的人，交通事故比別人多。喜歡生氣易發怒的人，血壓往往比別人高。等等等等，再讀一讀歷史書，那就更是如此了。
所以，親愛的朋友們，無論你們之前做過什麼，至少你們看了這篇文章之後，要下決心戒除惡行，戒除手淫，努力培養自己的正心、正氣，只有這樣，才會有一個美好的明天。願我們彼此勉勵，戒除手淫，戒除其他惡習，不斷提升自我，去迎接美好燦爛的未來。
