首先把手機和電腦上所有不良內容統統清理乾淨，絕不留任何隱患，以免以後無意間看到而引起自己的慾望。其次從內心深處認知到邪yin的危害，斷除任何涉及情se的念頭，我當時想著再不改邪歸正，以後恐怕不只是事業感情不順，命都要丟掉。這樣一想，再不敢有邪yin的想法了。然後是每天抽出點時間念佛，有空就去放生，有時跟放生組織一起放，有時候自己放。念/佛放/生不僅有助於斷除邪念、提起正念，還能為自己累積福報。三個月後，我的身體開始有變化了，精氣神比以前足了，思想也正了，看人看事都很正面。到一年的時候，感覺更明顯。後面一年比一年好，現在的我身體非常健康，走路腰直背挺，精氣神足，腦子清晰。後來結婚了，在夫妻生活方面也完全正常，但是我對夫妻生活一直很節制，慾望也很少。現在我生活越來越好，有房有車，衣食無憂，和當時邪yin的自己完全是兩個人。我總結了戒邪yin要做到以下三點：第一不能急。很多人急於恢復自己的身體，戒了一個禮拜就在想怎麼沒有效果，過了一個月了還是沒有效果。這時候就會懷疑這樣做有沒有用。你的身體到現在這個狀態，不是一天兩天，一個月兩個月造成的，而是長年累月造成了。我們的身體有自我療癒功能，想要恢復如初，需要給身體休息的時間，這個時間可能是半年，一年甚至更多。但是我們不要懷疑，更不要總是想試試看有沒有恢復。第二要思想斷除邪yin的想法。只有思想上斷除，你才會在行動上斷除。如果只是在身體上強迫自己，而心裡對色念念不忘，很容易破戒。多行善，孝敬父母，讓自己有正能量第三不亂吃各種補藥。我從來沒有因為生理問題去過醫院，也沒有吃過一粒藥，更別說那些亂七八糟的補藥。有些補藥可能暫時會讓你覺得有效果，但也會激發你的慾望，進一步掏空你的身體，結果適得其反。如果確實問題嚴重，就到正規的醫院，在醫師指導下用藥。如果在上面的基礎上能念/佛放/生，效果會更好。最後，希望所有因色而困的人，都能走出來，恢復到生命的光明大道中。
