2013年夏天的某個晚上為一個故事的開始，這個故事的內容就是我痛苦癲狂了六年的經歷。
我小時候是個很早熟的人，在小學的時候我不懂情愛，但卻懂性。那時候智慧型手機不普及，家裡也沒有電腦，我就特別愛看書，小時候的生活還是很純天然的。
在2013年的時候，我那時13歲左右，剛上初一。我找到我哥的小說看，那本小說是文學性的，偏於社會上的各種風氣，然後我看到了一個描述主角自慰的段落，我記得了最後描寫就是主角很開心。就是這個情緒，讓我記住了這個是一個快樂的行為，並為此紮根了。
在一次晚上洗澡的時候，閒著無聊我就突然想到那個小說描寫的畫面，我在想那種快樂的感覺是怎麼樣的。第一次弄了半小時，嚇壞了。隱約知道這是什麼。
之後，我慢慢的迷上了，我幾乎天天搞，一天最開始是一次，後來是兩次，三次。
那時候嘛，也不知道這個行為好不好，反正快樂就完事了。
然後大概是沾染自慰的幾個月後，我有一天突發奇想的想，出家人平常都是做什麼的，他們念念叨叨的又是什麼？於是我就加入了一些佛教群，從裡面了解一些知識。知道邪淫這個詞，從邪淫又了解到手淫，再然後就明白。
哦，我的行為就是自慰。
然後我就學佛了，大概八個月都會有時間去看學佛網。久而久之也知道了很多。
這時候，法執來了。
相信大部分人都有強迫症，特別是自慰者普遍都會有強迫症。這個症狀太痛苦了，天天在小細節上過不去。你洗個澡，不斷開關水龍頭。你洗個碗，不斷的擦看看有沒有擦完。你碰到什麼就會執著。
所以你學個法，你就開始用你的意象把你喜歡的法包裝成最好的，容不得一絲質疑。為此會貶低其他法，你也會執著這個法，你會為這個法瘋狂。
所以我說，為什麼我不提倡讓所有人都跑去學什麼佛學什麼法，咱們學生大部分主要的是學習，如果你想把一個法悟透，你就必須把所有的方方面面的知識都學完，都明白完。可是你有那個時間精力嘛？
最關鍵的就是透過七部曲把手淫戒了，你學佛也要從學仁義禮智信開始。人這一生把自己的生活過好就好了。
我學佛的那段時間天天執著，我感覺腦神經隱隱作痛，我快瘋狂了。不斷的比較法，不斷的執著，不斷的說服自己。最後，我在金剛經裡面一句「」凡所相，皆是虛妄「」丶「」一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。 「突然大悟，我的強迫症就這樣好了。我是有這個智慧有這個根性，最後把自己救了。要是別人，可能就已經瘋了。
學佛可以，從傳統文化開始，傳統文化學完後找一個好老師跟著學。而且你得長大之後，生活不錯後再去想這些。
在戒色七部曲中，你只要念佛菩薩名號，什麼都不用去管去想甚至不用接觸都可以成功了。
當然，我當時從一個開朗的少年變成了社恐，整個人就很傻的樣子。而且極度不孝，與人不友善。我最開始就是接觸戒色吧的，當時看戒擼視頻丶戒為良藥。但這些看了只是把我帶入更深的恐懼。
我把一切歸結於都是手淫的錯，我天天去看戒色文章，但是還是破，我愈發焦慮，每一次破了後我都會在那一天不斷的放縱，想著明天開始我就重新戒，往死裡戒。只不過明天也只是重複我今天的鳥樣而已，呵呵。
在《戒色七部曲》裡面有說，「」你現在的此時此刻就是你過去的全部縮影「」。現在都不改變，等著什麼時候改，注定是失敗的。因為連現在不再停止的決心都沒有，我們要談何明天就能成功呢？對吧。
理論知識即使看透了，也只是到你目前思維的層次。就好像你悟性是10，你理論達到了10，但是透過實踐會有100，你不實踐你能達到嗎？ 20都達不到。
只是活在自己的世界裡，只是認為你真的很實際的明白了這些。
我現在在這裡告訴你們，所謂真正的明白，是刻在靈魂上的，就好像手碰熱水壺反彈的那種。而要達到這種程度，你就必須用行動徹底的貫徹你所明白的，並且在生活的各個層面去做。而只要做事情必然會有成功與失敗，調整再戰。方向正確，方法錯誤就改。輕易放棄再好的方法也無用。
要是靠理論就能成功，你上學看老師學題不就行了，為什麼還要自己做各種不同的題？是不是有點太天真了？
從初一到初三，幾乎沒有超過七天的，只有一次，就是去一座寺廟喝了那邊的大悲水，戒了17天。挺神奇的，之前我到那個寺廟門口之前本來肚子很疼，剛想找廁所到了寺廟門口附近我肚子一下子就不疼了。中間的時候有小孩吵，然後我想制止做噓的動作的時候，我也不知道為什麼我突然就單手敬禮了那種。就很神奇，我想應該是有緣分。
回去之後莫名其妙的就堅持了十七天，我記得那時候只要有稍微不好的念頭就會馬上斷掉。不過還是破了，之後也就是破破戒戒破破中度過了。
因為身體好，沒有太多問題，所以就沒有辦法把自己逼到一個程度。在喊口號聲中漸漸麻木。很多人都這樣，只不過我內心始終警醒著，”如果你等到症狀來的時候，痛苦的時候才知道戒，就完了。”
高中階段
高中的時候已經接觸了戒色七部曲，然後參加了幾期的清新人生實修群（註：如今的七部曲實修班前身），但是我都以失敗告終了。我有時候晚上睡夢中突然醒來很清楚意識到：我會手淫，這樣會毀我一生的。我會覺得很恐懼。每次破戒我都在癲狂的失聲痛哭，真的就是一瞬間崩潰瘋狂，那種感覺想必大家都有體會。
當時看到了光明蜘蛛師兄，我看到他一次成功的案例讓我非常崇拜。我不記得多少次聽光明蜘蛛師兄的錄音入睡了。我做過幾次夢，都是關於戒除自慰的。
一次是一群人跟我說，戒自慰很簡單的，只要把七部曲的東西認真做就行了。
一次是夢到我曾經實修群的師兄，我和他們現實碰面，彼此交流戒手淫心得。
哈哈，挺好玩的。
到高三的時候，我那時有一個心病了。如果我如果談戀愛，那麼或許對象會要求做那些事情，但是我那時候身體已經虛了，最虛的時候說話力氣都沒有。但是，我很害怕因此錯過自己喜歡的人。
兄弟們，不戒了恢復身體，以後有真愛你都痛苦喔。要是二十七、八歲，有幾年的時間讓你好好恢復身體。工作熬夜，各種生活不如意。身體恢復完了都快三十二了可能，所以明白要趁早。
我高三下半年談了個網戀，因為非常愛她，所以我強行戒快二十天了好像。每一次我慾望來的時候，我愛她的那個情感也跟著上來，就這樣把慾望轉化了。等到高考完了後，好像破了。就這樣到了八月份，我快要上大學了。
關鍵部分
在2019年的8月末，我自慰了，然後我當時非常非常痛苦，然後我內心非常恐懼迫切，某一天上午一直在念觀世音菩薩名號，只要我想起來一直瘋狂默念。而我當時那個心情真的是恐懼加心誠了，而我這個心是我六年的經歷與瘋狂而培養出來的。
之後那段時間我幾乎都會做100個蹲式牆功。 9月上大學報到，開始真正進入半社會，明白以前是多麼愚蠢，在班級當班委，一心努力學習。我宿舍風氣也很好。
到我現在此刻寫下這篇文章，從2019.8.30到現在，戒自慰成功。
現在的我恢復身體的時候慾望會來，但是我也不會習慣性手淫了，而是平常經常運動，而且多去入世與人交流，發現自己以前好多方面都非常幼稚。
我現在根本不會去看那些東西，其實那些東西裡面的各種內容，像是倫理丶虐待之類的，都是演的兄弟們！ ！ ！
不要再傻傻覺得很上癮，這些內容只會讓你自己的想法更變態。這些都是數位組成的影像在迷惑我們的。
著重說一下我成功後的心境與成功前的心境跨距態度：
自慰才六年就戒成功，將萬劫不復的痛苦成功的攔截，這裡面有多少辛酸的淚，多少難言的苦。我感到慶幸，在問題來之前阻止了。我對這件事感到無比開心，我戒成功了，我恢復了自信。
雖然自慰時間短就成功的人很多，但說實話，確實是需要大福報的。
所以說培養福報是多麼的重要，可以讓很多事情變的更順利，而心態也會改變的更好。
而且之前那麼多年都是十幾天就破，然後一下子突然就成功不再犯，整個人心境都不一樣了。我認為是福德和佛菩薩的加持才會發生這些變化的，所以戒友們要多去改造內心培養福德啊。
念誦佛菩薩名號，加上改變生活習慣，我真的深刻明白了這些方法所帶來的好處了。
第二：我是不斷的透過自己思考走出迷思與學習前輩的文章以不斷修正自己認知的。
我不會給自己製造童話，也不會騙自己。如果內心真感覺不適應，就去找問題，如果不適合就轉換分向。
我不會去塑造內心的神並且信仰崇拜，我只相信我的心，就是王陽明說的”良知”，心即理。找出最適合自己的方法，不斷深入學習實踐。做到知行合一。
第三：如果你打不破目前的狀況，你很難成功。不過突破是需要累積的，我19年八月底那幾天瘋狂念佛菩薩名號，是因為六年的經歷磨難促成了我的一絲誠心。
如果你們用心，就會有進步。如果不用心，那麼你們幾年後還是跟現在一樣，可不可怕。
就好像工作二十年就用一個經驗，能成長嗎？這就是麻木了。
而且真正的成長，只有考驗過去了才會成長。你沒考過去就只是一直原地打轉而已。
我明白這樣很累很累。但是戒自慰成功的感覺真的很美。我現在再也不用害怕自己會自慰了，我投入了自己的生活，天空很藍，陽光很溫暖。
你們也可以背水一戰，給自己一年的時間，這一年把所謂的面子都丟了，什麼嬌生慣養的習慣都扔了，啥事都做，不怕苦不怕累。就算吃虧吃死都無所謂，被人嘲諷侮辱也無妨，大膽的去做你想做的事，內心有自己分寸就好。這才是真正的突破自己。
王陽明為明理格竹子七天
範仲淹苦讀寒窗十多年
古今有成就的人吶，都是煎熬出來的。 （註：想想漢軍前輩說過的那句「自古英雄出煉獄」。）
話已至此，感謝各位戒友能堅持看到這裡。
在這裡感謝軍哥丶光明蜘蛛老師，我之前在戒色論壇發個貼，然後軍哥回覆我讓我很振奮。
我幾乎聽過軍哥所有的錄音，還有光明蜘蛛師兄的錄音。
軍哥說過自己曾經掃樓掃過很多層，在大熱天跑大學收集資料。而日日知非老師憐憫戒友寫了《走向光明》，為戒色論壇付出許多心血。
看看這些才是生活真正奮鬥的典範，如果我們也做這些事，還會去想那些亂七八糟的東西呢？
我聽到一句軍哥說的，假如戒色論壇從來沒有小小丶漢軍威武丶日日知非，我們該怎麼做？我們肯定也是一樣的戒。
正如光明蜘蛛老師所說的：做到才能得到，做不到就得不到。很簡單的一個句子，幾年前就聽過了。因為自己不去做，所以又多痛苦了幾年。
戒色論壇的前輩始終是要離開而著重自己生活的，但是手淫受害者仍是不斷來往，特別是現在小孩子接觸手機信息量大，沾染的幾率也更大了。所以我們也需要更努力啊，以幫助新來的戒友成功。
我以上都是我個人的經驗。這篇文章我沒有加一點浮華辭藻的東西，我明白戒友們的痛苦，也曾經切身體會過，我是真心想盡自己一份力，能幫助到戒友們。
六年風霜雨雪，百感交集苦難言。
悲喜交加感慨，一分努力得一分。
滄海桑田，好幾遍，我心嚮往光明
