我今年26，邪淫大概15年了吧。目前邪淫導致身體問題很多：
1、腦混亂，沒有邏輯思考能力，記憶力差，理解力差，表達能力差。
2.身體每天沒有精力，腰酸背疼，睡眠品質差。
3.內心敏感，有點憂鬱，胡思亂想，人緣不好，運氣差。
十幾年的邪淫經歷，就以時間線來講吧(文筆不是很好，希望各位網友見諒)。
在小學三年級時，就無事自通學會了磨床，這也是身邊朋友帶的吧，大概在五年級以前身體都很好，但是上了五年級學習就不行了，學習成績只是中等，記得有一次放假騷擾女同學，還有一次和鄰居家的孩子一起騷擾同村的女孩。快六年級的時候，父母為了讓我上好學校，請人找關係找了縣上比較好的學校。
上了初一之後，瞬間發現自己的腦力不好了，本來小學的時候英語非常好，其他科目也非常好，但是國中各科成績都不好了，記憶力低下，理解能力開始變差。當時國中住校，每晚在宿舍自慰……記得有一次和舍友在宿舍進行自慰比賽。國中常常意婬女同學和老師，就這樣度過了三年。初三時，自己進了重點班，但是由於自己的腦力不行，每天很努力的學習，但是成績就是不進步，現在想來就是自己手淫導致的。中考完，自己的成績並不好，沒有進入縣內最好的中學，父母為了讓我進入最好的高中，找關係出錢把我弄進最好的中學。
上了高一，發現自己的記憶力和理解力又下降了許多。由於高中要住校所以每天在宿舍手淫，常常意淫老師和女同學。此時已經出現社交障礙了，高中就這樣過了三年。高三時父母為了照顧我，在學校外租房子照顧我讓我專心學習。但是當時壓力大，為了緩解壓力我經常手淫，高考前一晚上睡不著，為了能睡著就手淫了，第二天答題的時候心靜不下來，結果數學發揮失常，還沒及格，本來平時成績很好的，可能是上天看我很努力了，所以讓我考了一個二本。高中生活至此結束。高考完了沒有任何壓力，就瘋狂的自慰了一個暑假。
上了大學，由於很輕鬆，自慰還是繼續，此時晚上已經睡不好覺了，身體很虛，對聲音和光很敏感，每天都沒有精力，手淫繼續著，和宿捨其他同學的關係也不太好。常常在無人的教室對著漂亮的女同學手淫，廁所、宿舍、教室我都手淫過……大概在大二暑假過完的時候，突然發現自己近視了，也出現了白頭髮。身體機能繼續變差，到了大三的時候，在網上看到了戒色吧，知道了邪淫的危害，每天瘋狂的看精品貼，但是此時由於每天都很閒，每次戒幾天就破戒了，到大三下學期的時候自己選擇了考研，考研前期自己每天抄寫《心經》，早上跑步，鍛煉，但是有時心魔太強還是破戒，大概到了2018年9月份，自己下定決心，要戒除邪淫，所以這次戒了大概6個月，但還是破戒了。在考試研究期間儘管自慰比較少，但是每天都意淫，晚上睡不好，社恐，對聲音和光比較敏感，和女生交流很緊張，不知道怎麼說話。可能是上天看我抄寫《心經》，看精品貼吧，我最後考了研究生。大學完了的那個暑假自己在家還是邪淫。
等了研究生，發現自己身體很差，出現了各種問題，每時每刻都在意淫。雖然自己知道邪淫的危害，但自己執行力差，堅持幾天就不行了。直到大概研二吧，遇到了一個師兄，帶我放生，帶我誦《地藏經》，堅持了許久，此時正好找工作，可能是誦《地藏經》的緣故吧，讓我找到了一個不錯的工作。找完工作，放鬆了，還在意淫，儘管很少手淫，但是身體恢復很不好，期間還看過中醫，但是恢復的不好。直到快畢業的時候，由於自己邏輯思維差，表達能力差，思維混亂……導致論文掛了，不能順利畢業。研究所期間過的也不好，自己不主動，不能爭取自己的利益，每天胡思亂想，很悲觀…
延期畢業之後很痛苦，一個月都沒吃飯，只是用飲料、抽菸來緩解飢餓感。正在此時遇到了一位學佛的師兄，師兄給我講了許多因果的理論，每天讓我念《觀音心咒》，上晚課，但是我只是活在自己的情緒中，無法走出來，對於念咒也是隨便，每天也就幾百遍吧。就這樣大概過了2個月，我去了外地，在外地的話也是對佛法半信半疑，念《觀音心咒》的時間也少，就這樣大概過了幾個月，論文提交了，我也回學校了，這時候也慢慢的念《觀音心咒》了。 12月，最後我也順利畢業了。感謝各位師兄的指導，帶我走出那一段痛苦的時光。
過年回家的時候放鬆警戒了，沒有念咒，就開始好淫。最後還是破戒了，但這次我沒有像以前一樣連續破戒，而是及時找出原因，總結自己不對勁的地方。
現在的話，自己的各方面已經有了很大的改變，和人說話也不緊張了，也不再麻木了，有了感恩心，口吃也沒有了，身體也沒那麼虛了，腰酸背疼也好了許多，精力也好了很多，慢慢的看到了生活中的美好，也不憎恨別人了……總之，一切都在朝著好的方向發展。
給各位戒色的網友的建議：
（1）早睡早起，不要賴床。只有早睡早起，身體才能恢復。
（2）遠離一切不良訊息（黃色網站、黃色影片、抖音、快手等），遠離一切損友。
（3）大力行善，幫助更多的人，培養自己的憐憫心。自私自利是一切痛苦的來源，戒掉貪瞋癡。
（4）幫助更多的戒友戒色，可以在戒色吧、正氣APP上回答別人的問題、鼓勵他人等，也可以去一些地方貼戒色不干膠，讓更多的人看到色情、墮胎的危害，特別是高中、大學、城中村、KTV、按摩中心、盥洗中心、會所…
（5）多讀傳統文化書籍，多讀善書，像《了凡四訓》、《壽康寶鑑》、《福慧之道》等。信佛的朋友也可以念佛經，學習佛法裡的大智慧。
（6）這一點是最重要的一點：做！不要做思想上的巨人、行動上的矮子，這樣只會變成戒油子。
最後，感謝我戒色過程中所有幫助過我的人，在此也向我曾經意淫過的所有人致歉，向我曾經傷害過的人致歉。願所有被色情訊息迫害的網友能夠早日走出來，祝福世間的眾生生活順利、家庭和睦、事業成功、離苦得樂。
